高中生拉拉是名奥运跳水选手，她的生活就是日复一日，优雅精准地跃入水中。然而在高中最后一年，帅气的转学生游迪斯令她的生活出现了极大转变。这是拉拉的初恋，完全占据了她的心思，打乱原本规律的训练和作息。这对小情侣仿佛拥有全世界，直到游迪斯的关爱和承诺渐成了要求与强迫，不为人知的一面慢慢显露…

1989年印尼西爪哇省，愤怒青年阿久四处找人挑衅较量，只为证明自己的阳刚男子气概，借以掩饰羞耻的性无能。直到他遇见帅气剽悍的功夫女保镳苡登，不打不相识的相遇，折服不只衍生爱意，亦蔓延出恐惧。一首首情歌勇于表白真心、一张张烘焙纸倾诉情意，阿久是否能回应苡登的心情，找回自己的平静？而两人所需克服的，还有更巨大的创伤过去……。