影片讲述的是一个男版“灰姑娘”的故事，朱江饰演的正是这位“灰男人”，当宅男遭遇冯媛甄饰演的美丽女主播，将发生怎样的故事？

摸金后人胡不昧，一心想要攒钱去寻找失踪的哥哥。他和逃兵老雷前往无子村做棺材，而没想到的是，在无子村等待他们的正是当年和哥哥一起下墓的彭三爷。正在此时木材行的大小姐朱砂前来讨债，抓走彭三爷，胡不昧为求真相出手相助，结果遇到野人袭击险些丧命，又差点烧了彭三爷的家，朱砂要求胡不昧随她去找鬼仙石救自己弟弟，胡不昧只得同意下墓，而在墓中等待众人的却是意想不到的凶险。

周勇（刘畊宏饰）曾在某国际安保公司工作。一次行动中周勇把同事们的牺牲归咎于自己，从此消沉。昔日英雄沦为CS俱乐部教练，直到同事遗孤小米（裴佳欣饰）和小豆（王钜文饰）姐弟俩突然出现，周勇被迫担起照顾孩子的责任，却没想到他的生活也因此而彻底改变。面对冲奶、换尿布、讲故事等艰巨挑战，毫无经验的硬汉“奶爸”与活力十足的萌娃会碰撞出怎样的火花？与此同时，一股黑暗势力悄悄潜入他们身边，周勇等人又该如何度过危局？