凡妮娜是一个尚未找到自己人生目标的女孩，她只想穿上警服并享受警服带来的使命感。然而她并未通过警校考试，只好在一家私人保安公司工作。保安公司的同事虎女信奉一条人生原则——强者为王，凡是她想得到的就一定要得到。虎女对新来的凡妮娜很感兴趣，而凡妮娜正拼命想融入这个集体。在两人的相处中，虎女教会了凡妮娜如何捍卫自己，而凡妮娜也尝到了逞凶斗狠的快感。然而，无情的现实却教给虎女另一条原则：善恶终有报。

背景是一座位於海邊的度假飯店。「一分熟」（Rare）的男主角是專為貴婦服務的菜鳥按摩師；「全熟」（Well-Done）的女主角則在男性至上的廚房裡工作。他在客人肉體上害羞地磨搓，還要躲避性騷擾；她則狂放地剁切流理台上的生肉，並偷偷酗酒；當草食男碰上肉食女，要用什麼樣的秘方調合，才能讓愛情的生熟恰到好處？